Исследователи уверены, что для эффективного снижения веса достаточно не есть через день.
Диета под названием ADF, которая подразумевает голодание каждый второй день, признана быстрым способом в борьбе с лишними килограммами.
Согласно информации издания Medical Xpress, в эксперименте приняли участие 60 человек.
Всего за месяц каждый из участников потерял около трех килограммов.
Снижение веса наблюдалось даже у тех, кто в разрешенные дни ел больше, чем положено.
Ученые отмечают, что ADF не сравнивалась с другими низкокалорийными диетами.
Эксперимент не выявил какого-либо негативного воздействия периодического голодания на иммунную систему.
По словам исследователей, у испытуемых также появились позитивные изменения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, например, снижение холестерина.
Фото: Pixabay
