Некоторые продукты питания обладают низким показателем калорийности, поэтому их можно есть на ночь.
Если вы почувствовали сильный голод перед сном, то обратите внимание на следующие варианты:
1. Натуральный йогурт. Можно разнообразить его с помощью различных ягод и фруктов. Кстати, такой перекус позволит вам быстрее заснуть.
2. Фисташки. Всего одна горсть орехов позволит вам быстро справиться с чувством голода.
3. Салат из свежих овощей. Это будет и полезным, и безопасным для фигуры вариантом.
4. Банан. Эксперты выяснили, что данный фрукт способствует выработке мелатонина, который способствует засыпанию.
5. Киви. Способен подарить полноценный здоровый сон. К тому же, содержит небольшое количество калорий.
Фото: Pixabay
