Диетолог предупредила о вреде одного популярного продукта из списка здорового питания

27.01.2025 15:34

Употребление магазинных йогуртов может нанести серьезный вред здоровью.

Об этом предупредила врач-эндокринолог, врач-диетолог Оксана Михалева.

Почему этот популярный продукт нужно употреблять с осторожностью, эксперт объяснила в разговоре с изданием «Газета.Ru».

Чем вреден йогурт

Как рассказала диетолог, магазинные йогурты нередко содержат сахар, красители, консерванты, эмульгаторы, стабилизаторы и т. д. 

Назвать такой продукт полезным уже достаточно сложно, – констатировала Михалева.

йогурт
Фото: © Белновости

По ее словам, употребление таких йогуртов в большом количестве может повлечь ожирение и повышение уровня холестерина.

Также могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом и жировая болезнь печени.

Кроме того, может развиться аллергическая реакция на содержащиеся в продукте добавки.

Специалист порекомендовала всегда проверять состав продукта.

Натуральный йогурт, уточнила Михалева, содержит только молоко и специальную йогуртовую закваску.

Также эксперт порекомендовала обращать внимание на жирность йогурта.

Йогурт более 3,2 % жирности – это довольно жирный продукт, – отметила медик.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса