Специалист в области питания Лорен Манакер рассказала, на какой продукт следует обратить внимание, чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии.
Диетолог посоветовала пить смузи.
При этом напиток должен быть из зеленых овощей, которые насыщены клетчаткой. Не будут лишними ягоды и фрукты, которые улучшат вкус и сделают коктейль более питательным.
Врач назвала два рецепта. Об этом пишет портал Eat This, Not That!.
Для одного напитка, как отметила доктор, надо взять шпинат, немного замороженных ягод, половину банана и ложку протеина.
Желательно добавить немного миндального молока. Как только все будет тщательно перемешано в блендере, то напиток можно пить.
Второй рецепт предполагает также использование шпината, но также надо взять четверть авокадо, чашку замороженного ананаса, немного листьев мяты, ложку протеина.
Немного сока сельдерея тут не помешает тоже.
В итоге получится угощение из хорошей комбинации полезных элементов.
