Диетолог и специалист по фитнесу Анита Луценко дала несколько эффективных рекомендаций, которые помогут сбросить лишние килограммы к лету.
В первую очередь необходимо поставить себе четкую и интересную цель, но она не должна быть связана напрямую с потерей килограммов.
Например, вы хотите выполнять перевороты в воздухе через прыжки на батутах. Для этого, как правило, нужна маленькая масса тела, чтобы получилось. Или пробежать марафон.
Подойдет даже такая цель, как отжимания от пола, которые сложно сделать при лишних килограммах.
Подобные установки и цели помогут незаметно для вас самих быстро избавиться от ненужных килограммов.
По мнению Аниты Луценко, главная фишка во всем этом — придумать интересную цель.
Фото: Pixabay
