Стоит отметить, что не все специалисты согласны с термином "отрицательная калорийность": по их мнению, таких продуктов не существует.
Однако ряд диетологов настаивает на том, что некоторые продукты обладают меньшим числом калорий, чем требуется для их переваривания – отсюда и название термина.
Что же можно кушать с пользой для фигуры:
1. Диетическое мясо. Готовьте его правильно – диетическим будет только вареное или мясо на пару. Сорта: индейка, курица (особенно грудка) и говядина (в идеале – телятина). В кусочке мяса будет порядка 180 ккал, а на переваривание организм потратит 75 ккал.
2. Салат. Самый яркий пример и лучший вариант: на 100 гр продукта приходится 40 ккал, а на его переработку уходит 200 ккал. К тому же, данный сорт овоща является полезным, так что можете употреблять его на регулярной основе.
3. Овощи. Обратите внимание на: фасоль, огурцы, чеснок, кабачки, репу, цуккини, баклажаны, перец, брокколи, свеклу.
Фото: Pixabay
