Диетологи выяснили, какие продукты помогают эффективно противостоять перееданию.
Фактически данное открытие ученых расценивается как неожиданный способ похудения, а помогают в этом не столько сами продукты, которых насчитывается пять, а их аромат, подавляющий чувство голода.
Эксперты рекомендуют тем, кто решил сбросить вес, не есть, а вдыхать запах яблока, банана, оливкового масла, темного шоколада и аромат масла перечной мяты.
Свое предположение ученые проверили экспериментальным путем, предложив пациентам с избыточным весом наслаждаться ароматом бананов или зеленых яблок.
Подобная ароматерапия благотворно сказалась на уходе лишних килограммов.
Как оказалось, вдыхание запаха оливкового масла, яблок и бананов создает ощущения сытости, а аромат темного шоколада снижает аппетит и тягу к еде.
Кроме того, подобный эффект может обеспечить употребление в пищу чеснока или перца чили, которые снижают аппетит.
Запах мяты помогает сосредоточиться и подавить голод, а вдыхание его 1-2 раза в день ускоряет обмен веществ.
Фото: Pixabay
