Эксперты рассказали, как работает диета, которую принято называть ПП (правильное питание).
Данный режим питания предусматривает отказ от фастфуда, полуфабрикатов, сладких газированных напитков, промышленных сладостей, а также продуктов из переработанного мяса.
Помимо этого, практически всю пятую часть продуктов в диете должны составлять именно фрукты и овощи.
Трапезничать необходимо в одно и то же время, ни на что не отвлекаясь: смотреть телевизор разговаривать по телефону — нельзя.
Если соблюдать эти элементарные правила, то можно похудеть и больше не набирать.
Также подчеркивается, что сбросить лишние килограммы на этом питании можно, если количество употребляемых калорий значительно меньше, нежели нужно для физиологических процессов организма.
Фото: Pixabay
