Научные сотрудники из США определили время, когда необходимо осуществлять прием пищи, чтобы похудеть.
Академики провели эксперимент на мышах, которых разделили на две группы.
Первая группа принимала пищу строго с восьми утра, а грызунов из второй группы кормили позже, при этом строго ограничивали их рацион.
В итоге оказалось, что грызуны, которые ели в 8 утра вес не набирали, хотя калорийность их рациона была в разы выше, а у мышей из второй группы появились первые симптомы ожирения.
В результате специалисты заключили: насыщенный завтрак помогает в похудении.
Дело в том, что время действительно имеет значение и может воздействовать на стройность фигуры.
Поэтому эксперты советуют завтракать до восьми утра, даже если человек просыпается раньше. А сразу после пробуждения можно выполнить легкие физические упражнения и выпить стакан воды.
Фото: Pixabay
