Кроме физической активности эффективность похудения зависит от правильно подобранной диеты. Не секрет, что существует целый ряд продуктов, употребление которых нормализует пищеварение.
Иранские диетологи рекомендуют обратить внимание также на некоторые виды трав и специй.
По мнению исследователей Медицинского университета Тегерана, подобным эффектом обладают семена тмина.
При регулярном употреблении специя стимулирует обмен веществ. Кроме того, тмин помогает очистить организм от скопившихся шлаков и токсинов.
Также семена растения обладают противовоспалительным и антисептическим эффектом.
Помимо шлаков тмин выводит излишки жидкости, подавляет аппетит и нормализует метаболизм.
Семена тмина эксперты советуют заваривать в кипяченой воде, можно смешивать их с медом, корицей или добавлять в свежевыжатые соки.
Способствует похудению корица (помогает расщеплению жиров), кайенский и черный перец, корень имбиря (разжижает кровь и повышает обмен веществ), куркума, анис и даже известный многим – хрен, который помогает выводить не усвоенную организмом пищу.
