Специалисты рассказали, что в борьбе с привязанностью к сладкому помогут здоровое питание и спортивные нагрузки.
Как утверждают диетологи, сахар для многих людей — природный наркотик.
Он обладает свойствами, благодаря которым можно побороть депрессию, а после его употребления индивид быстро расслабляется, забывает о проблемах и обидах.
В сочетании с жиром сахар придает продукту вкус, который невозможно забыть, поэтому опиоидные рецепторы в головном мозге просят его снова и снова.
Помимо этого, эксперты отметили, чтобы его заменить, необходимо найти сильную замену, например, спорт и здоровое питание, однако метод будет действенным только в том случае, если он приносит удовольствие.
Фото: Pixabay
