Часто в поисках эффективных способов похудения люди решаются на необдуманные эксперименты. Результатом таких поисков является элементарное изматывание организма.
Тем, кто хочет быстро похудеть, эксперты советуют выяснить, почему организм так стремительно делает запасы жира.
Без ответа на этот вопрос нельзя получить стройную фигуру, даже если отказаться от употребления вредных продуктов и воды, но риск оказаться на больничной койке при этом увеличится.
Насколько эффективны в этом отношении БАДы, рассказали диетологи.
К сожалению, кроме мочегонного и слабительного эффектов, других эффектов они не принесут. Конечно, это поможет уменьшить какую-то отечность, но к избыточной массе тела и к самой причине ее возникновения это не имеет никакого отношения, — цитирует Пятый канал слова врача-диетолога, нутрициолога Инны Кононенко.
Тем, кто все же решил худеть с помощью БАДов, эксперт не рекомендует увлекаться препаратами на основе сибутрамина (угнетает чувство голода, ложно формируя насыщение).
Положительный эффект у такого препарата есть, но он непродолжительный, а сброшенные килограммы вернутся.
В то же время его запрещено принимать при тяжелых хронических заболеваниях и проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Также нет смысла принимать БАДы, снижающие всасывание жиров в кишечнике, т. к. в наборе веса главная роль принадлежит углеводам. А принимая такие препараты, можно вызвать дефицит витаминов D и K2.
Помочь могут только те средства, которые улучшают работу митохондрий. Но эти вещества можно принимать в первой половине дня, т. к. могут возникнуть проблемы со сном, особенно у людей с бессонницей.
