Диетологи одного из американских телеканалов рассказали о знаменитой военной диеты, которая позволяет всего за 3 дня потерять 4,5 килограмма.
Оказывается, что в этой диете можно есть все что угодно, главное считать все калории.
Кстати, сама диета длится всего лишь три дня.
В первый день диеты на завтрак разрешается съедать лишь 308 калорий, на обед – 139, а на ужин 619 калорий.
Второй день: количество калорий еще больше уменьшается до 1 193 калории.
Но, как оказывается, самым сложным в этой диете будет третий день, так как можно употреблять только до 762 калорий.
Как рассказала диетолог Лиза Дрейер, военный рацион может стать настоящим наказанием для тех, кто привык кушать в день одну-две тысячи калорий.
Поэтому во время диеты человек может быть злым и раздражительным.
Читайте также:
Какие продукты стоит исключить, чтобы похудеть за 14 дней?
Ученые назвали индийскую диету самой эффективной для людей с диабетом
Фото: Pixabay
