После 40 лет необходимо уделять рациону питания гораздо больше внимания, поскольку существенно возрастает риск набора лишних килограммов из-за того, что замедляется процесс обмена веществ.
Особое внимание стоит обратить на напитки, которые могут быть реальной угрозой для фигуры.
Группа зарубежных диетологов составила список напитков, от которых стоит отказаться при достижении зрелого возраста. Выводы экспертов были опубликованы в интернет-источниках.
От каких напитков стоит воздержаться:
1. Коктейли на основе спиртного. Алкоголь не только оказывает негативное влияние на состояние здоровья, но и способствует замедлению процесса обмена веществ. К тому же спиртной коктейль содержит в себе немаленькое количество калорий.
2. Магазинные соки. Они являются источником большого количества сахара, что вредно в любом возрасте.
3. Растительное молоко. Многие эксперты считают полезность заменителей молока на растительной основе достаточно сомнительной. Они появились на рынке в связи популяризацией веганского режима питания, что может быть просто коммерческим ходом.
В производстве растительного молока часто применяются заменители сахара, которые приводят к ожирению.
Фото: Pixabay
