Эксперты считают, что оптимальный выбор каши, по критерию содержания полезных веществ, должен быть основан на возрастных показателях.
По мнению доктора медицинских наук, Михаила Гинзбурга, для взрослых и детей существует своя идеальная каша.
По мнению ученого, выбор каши для ребенка влияет на его успехи в учебе, сообщает радио Sputnik.
Михаил Гинзбург утверждает, что манка повышает уровень сахара в крови, что не очень хорошо для взрослых, но неплохо для детей, у которых от рисовой и манной каши лучше работают мозг.
Для взрослых повышение уровня сахара не пойдет на пользу.
Именно поэтому идеальной для них является овсянка.
Уровень сахара после употребления овсянки тоже повышается, но не так, как после употребления манной каши.
Кроме того, овсяная каша содержит большое количество пищевых волокон и обладает пребиотическим действием.
Ее употребление положительным образом сказывается на микрофлоре.
Фото: Pixabay
