Пожилым мужчинам и женщинам следует обратить внимание на клюкву.
Это ягода особенно важна для пенсионеров, поскольку она положительно сказывается на состоянии кишечника, укрепляет сосуды, а также не стоит забывать, что клюква – это отличный продукт в качестве профилактики раннего старения.
Такое заявление сделала специалист по питанию Наталья Лазуренко в беседе с представителями издания «Москва 24».
Она отметила, что ягода насыщена витамином С, который помогает сократить воспаления в организме.
Также, как сказала медик, клюква – хороший источник растворимой и нерастворимой клетчатки, что способствует поддержанию баланса микробиоты в кишечнике.
Желательно есть именно свежие ягоды.
Пользу принесут слабые морсы без сахара и других подсластителей. Можно есть клюкву в сушеном виде.
Но важно помнить про противопоказания.
Как заметила специалист, придется отказаться от ягоды при проблемах с ЖКТ.
