Диетологи рассказали о правилах быстрого похудения.
В первую очередь нужно пить много воды, примерно по два стакана в день. Очень важно пить воду перед едой, чтобы снизить аппетит.
Занимайтесь домашней работой, можно сказать, — своеобразный тренажер, который способствует похудению.
Лучше отказаться от покупных готовых изделий и есть продукцию собственного производства.
Также исключите из рациона жареное мясо и замените его на отварное.
Если вам хочется жареного, то, скорее всего, организму необходимы омега-жиры, которые содержатся в орехах и рыбе.
Фото: Pixabay
