Детокс-диеты, вопреки распространенному мнению, появились не в наши дни, а задолго «до».
Яркий пример того – аюрведическая медицина, в которой нередко использовался метод детоксикации из 5 шагов, в числе которых – лечебные клизмы и медикаментозная рвота.
В XXI веке люди стали лучше понимать, как функционирует организм и что такое детоксикация.
Это слово (речь, если вы забыли, идет о детоксикации) предполагает наличие в организме токсинов, которые нужно удалить. Только вот люди, которые советуют воспользоваться программами очищения, не всегда могут дать ответ на вопрос, что эти самые токсины собой представляют.
В организме действительно присутствуют вредные молекулы, влияющие на здоровье (например, молекулы табака или вдыхаемые вредные газы), но наше тело неплохо справляется с их удалением и само по себе и в помощи обычно не нуждается.
Даже больше: в настоящее время нет научных доказательств того, что детоксикация действительно выводит токсины из организма, не говоря уже о том, что некоторые методы детоксикации могут нанести вред здоровью, особенно если они подразумевают монодиеты, например, употребление только зеленого чая, кефира или сельдерея.
Кроме того, существует мнение, что детоксикация может негативно сказаться на психологическом состоянии человека.
Так, доказательство тому нашлось у венгерских ученых, которые провели исследование среди участников «оздоровительных лагерей», где проводились детокс-дни.
В ходе анализа удалось установить наличие связи между детоксикацией и нервной орторексией и нездоровой одержимостью едой.
Ранее мы рассказывали, можно ли пить кофе во время похудения или лучше заменить его чаем.
