Многие из тех, кто хочет сбросить вес, уверены – диета ощутимо ударит по их кошельку.
Так ли это – давайте разберемся вместе.
Для начала стоит выяснить, почему вообще появилось твердое убеждение о том, что худеть дорого. Сторонники этого высказывания уверены – избавление от лишних килограммов невозможно без дорогостоящих продуктов, вроде мяса и овощей, ценник на которые особенно высок в зимнее время года.
Непременными атрибутами красивой фигуры также считаются протеиновые коктейли, а также изнурительные тренировки – разумеется, с персональным тренером.
Начнем с продуктов. Для того чтобы похудеть, вашему телу неважно, откуда оно будет получать жиры, белки и углеводы.
Это может быть семга, оливковое масло и киноа, а может быть минтай, подсолнечное масло и гречка.
Что касается спорта – занятия в тренажерном зале без правильного питания никак не повлияют на массу вашего тела. Чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно больше ходить – около 10 тысяч шагов в день, что, как вы могли заметить, абсолютно бесплатно.
Наконец, протеиновые коктейли, изотоник и аминокислоты не имеют ничего общего со здоровым похудением – они нужны только бодибилдерам, которые срочно хотят нарастить мышечную массу.
