Среди уймы полезных свойств, которыми обладает имбирный чай, для желающих похудеть особенно привлекательна его способность снижать аппетит.
Для приготовления одной порции чудодейственного напитка понадобятся следующие ингредиенты:
- натертый корень имбиря – 1 чайная ложка;
- мед – 1-2 чайных ложки;
- кипяток – 1 стакан.
Сам процесс приготовления не отличается сложностью. Достаточно залить имбирь кипящей водой, подождать, пока температура жидкости примерно спадет до 40 градусов, а затем добавьте мед по вкусу.
Не помешает забросить в чашку дольку лимона.
Польза имбиря для похудения заключается в том, что в составе эфирных масел, присутствующих в корневищах, содержатся гингерол и шогаол.
Эти вещества, которые, кстати, и отвечают за пряный и жгучий вкус, согревают изнутри и усиливают кровообращение, из-за чего, в свою очередь, стимулируется пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения, которое стоит выпивать в день, составляет около двух литров. Важно: перед любыми манипуляциями, связанными со здоровьем, стоит проконсультироваться с врачом.
