Одним из ключевых правил здорового питания, по мнению диетолога из Италии Лины Кианетт, является употребление тех продуктов, которые приносят удовольствие.
Как считает специалист, если человек ест через силу, на бегу или то, что вам совершенно не нравится, то такая еда нанесет лишь вред здоровью.
Сегодня в Италии все больше женщин выбирают для похудения сухофрукты и орехи.
Такая диета способствует укреплению ногтей, волос, отмечается свежесть кожи. Суть диеты заключается в том, что один из приемов пищи заменяется на прием 100-200 грамм орехов и сухофруктов.
В такой еде содержится легко усваиваемая фруктоза, которая никак не отражается на фигуре, витамины, микроэлементы.
Употребление смеси сухофруктов и орехов на протяжении 10 дней способны нормализовать обменные процессы в организме.
