Рацион питания серьезно влияет на состояние организма. При неправильном подборе продуктов можно значительно ухудшить здоровье.
Однако если выбрать хорошую диету, то это также отразится. К примеру, определенные продукты способны нормализовать уровень холестерина.
Все же стоит помнить, что в случае, когда последний показатель завышен, то это говорит об опасности не только для здоровья, но и для жизни. Повышенный уровень холестерина часто является причиной развития болезней сердечно-сосудистой системы.
Доктор Лесли Чо рассказала, как предотвратить опасное состояние. Подробностями она поделилась в беседе с представителями портала Eat This, Not That!.
В первую очередь Чо отметила, что следует отказаться от продуктов с трансжирами. Такие добавки способны значительно ухудшить состояние и увеличить показатели «плохого» холестерина, воспалений.
Надо помнить, что трансжиры способны накапливаться в организме, что приводит к тяжелейшим последствиям.
Питание должно быть правильным и сбалансированным.
Кроме этого, как заметила доктор, важна регулярная физическая активность. Ее отсутствие приводит к ряду проблем.
Также следует отказаться от курения, поскольку из-за этого тоже увеличивается холестерин, который повреждает сосуды.
