Киви является очень полезным фруктом, но важно употреблять его правильно.
Рассказываем, в каком виде есть киви, чтобы получить максимум пользы.
Как полезнее всего есть киви
Полезнее всего употреблять киви в свежем виде. Рекомендуется добавлять этот фрукт во фруктовые и овощные салаты. Иногда киви добавляют и в салаты с птицей.
Неплохим вариантом является овощной смузи с киви, огурцом и шпинатом.
Кроме того, киви добавляют в маринад для шашлыка, чтобы смягчить мясо.
Что касается компотов, варенья и джемов из киви, то это не лучший выбор с точки зрения полезности.
Ранее мы рассказывали, можно ли есть яйца при высоком уровне холестерина.
