Большинство людей ест яблоки после еды, а не до, и очень зря.
Яблоки полезно есть именно перед едой, утверждают специалисты по правильному питанию.
Как правильно есть яблоки
До еды. Употребление яблок перед приемом пищи улучшает пищеварение.
Особенно полезно есть яблоки перед едой при пониженной кислотности.
Не стоит сочетать яблоки с кисломолочными продуктами (йогуртом, кефиром), желудку на пользу это не пойдет.
Что касается разгрузочных дней на яблоках, то все зависит от того, есть ли заболевания ЖКТ. Если нет, один день на яблоках не навредит.
Ранее мы рассказывали, почему несколько раз в неделю стоит пить облепиховый чай.
