Многим известен тот факт, что для улучшения фигуры рекомендуется пить чай.
Данный напиток оказывает весьма впечатляющий эффект на вес.
Однако стоит понимать, что для похудения чай стоит пить определенным образом.
О каких правилах стоит помнить
Кофеин
Если в составе чая есть кофеин, то от кофе тогда на время придется отказаться. Чай с высоким уровнем кофеина не употребляют после 19 часов.
Если вы собьете сон, то не сможете похудеть.
Вечерний чай
Однако в вечернее время можно смело употреблять чай без кофеина, который полезен для фигуры, здоровья и сна. К таким напиткам можно смело отнести ройбуш и гречишный чай.
Также по вечерам употребляют травяные чаи.
Объем
Если речь идет о чае с высоким содержанием кофеина, то не стоит выпивать более пяти чашек в течение дня. Если кофеина нет, то обращайте внимание на рекомендации производителя, отмечают эксперты.
Вода все равно нужна
Некоторые считают, что употребление чая "освобождает" их от необходимости употреблять обычную воду. Это заблуждение. Норма чистой жидкости останется неизменной.
Ранее мы рассказывали о том, с помощью каких трех хитростей можно взять под контроль чувство голода.
