Монодиеты являются весьма быстрым и эффективным способом избавления от лишнего веса.
Преимущество такой формы похудения состоит в том, что за короткий промежуток времени можно сбросить сразу несколько килограммов.
Придерживаться длительное время такой диеты нельзя. Эксперты считают, что трех дней будет вполне достаточно. После стоит переходить на правильное питание с пониженным содержанием калорийности.
Но не все продукты одинаково хороши для того, чтобы стать главным продуктом монодиеты.
Какие варианты являются самыми эффективными и качественными
Тыква
Осенью многие желающие похудеть обращают внимание на тыкву. Этот полезный овощ является диетическим продуктом с массой полезных свойств.
Тыква не только поможет нормализовать обмен веществ, очистить организм от токсинов и вывести шлаки, но и станет отличным средством для улучшения состояния кожи.
Гречка
Данный вид крупы является одним из самых популярных среди худеющих. У гречки достаточно высокие показатели калорийности, однако она позволяет достаточно быстро утолить голод.
Для похудения кашу принято запаривать без соли, специй и сливочного масла.
Яблоки
Этот продукт обладает богатым составом, способным за несколько дней улучшить работу организма и нормализовать показатели веса.
Вместе с яблоками стоит употреблять кефир или обезжиренный йогурт.
Яблоки не только помогут добиться фигуры мечты, но и позаботятся о состоянии всех внутренних органов.
