Добиться фигуры мечты не так уж сложно. Важно при этом не только помнить про физическую активность и правильное питание, но и выбирать определенные напитки, которые тоже способствуют похудению.
В первую очередь надо помнить про водный баланс. День следует начинать со стакана чистой воды, чтобы запустить все процессы ЖКТ.
При этом не стоит выбирать холодную жидкость, все же утренний напиток должен быть теплым, а иначе он будет надолго задерживаться в желудке.
«Помимо этого, стакан воды перед завтраком поможет вам съесть меньше — этот факт уже доказало исследование ученых», - цитирует специалистов издание «Доктор Питер».
В первой половине дня можно пить черный кофе без сахара и сливок или сиропов. Если внести в чашку дополнительные компоненты, то напиток станет в разы калорийнее. Допускается добавить немного молока к кофе.
Также полезно пить смузи с овсянкой, поскольку такой напиток насыщен клетчаткой и другими полезными элементами.
Однако это не все.
Десерты следует заменить более полезными продуктами, к примеру, протеиновыми коктейлями, в которых много полезных элементов, но нет сахара.
