Многие люди не представляют свою жизнь без сладостей.
К счастью, их потребности в сладком с лихвой способен удовлетворить практически любой магазин с представленным в нем широким ассортиментом «вкусняшек».
Только вот не все из них достойны того, чтобы оказаться на вашем столе.
Критика специалистов по питанию обрушилась на такой любимый многими десерт, как пирожное «Картошка», и вот почему.
Все дело в том, что это угощение нельзя назвать иначе как «калорийной бомбой».
Во-первых, в состав «Картошки» входят печенье, сгущенное молоко и масло – каждый из этих продуктов богат простыми углеводами, которые, как известно, способны приводить к резким колебаниям уровня сахара в крови и тем самым повышать риск развития сахарного диабета.
Во-вторых, на фабриках, которые занимаются изготовлением данного лакомства, нередко используются маргарин и дешевые растительные жиры.
Последствия их употребления – самые печальные: это вред сердечно-сосудистой системе, рост уровня «плохого» холестерина и риск развития атеросклероза.
В-третьих, как уже говорилось, этот десерт очень и очень калориен. Если есть его на регулярной основе, вскоре придется столкнуться с появлением лишних килограммов.
Ну и в-четвертых: в «Картошке» вы не найдете витаминов, клетчатки или белка, которые так нужны нашему организму.
Несомненно, удовольствие от съеденного пирожного вы получите, пусть и кратковременное, но вот пользу – определенно нет.
Следующие продукты послужат полезной альтернативой «Картошке»: сырники, домашнее желе, фруктовые смузи, полезные чизкейки.
Ничего из этого списка не прельстило? Попробуйте приготовить ПП-версию «Картошки» с использованием овсяных хлопьев и натурального йогурта.
