Брокколи – это полезный овощ, который часто выбирают приверженцы правильного питания и здорового образа жизни.
Продукт насыщен витаминами и минералами. При этом стоит помнить, что далеко не всем можно есть такую капусту.
Подробнее о том, кому и почему следует отказаться от брокколи, рассказала диетолог Кэролайн Фаррелл, передает издание She Finds.
По словам специалиста, продукт может препятствовать потере веса и вызывать неприятное вздутие живота.
Все дело в том, что в брокколи есть сложные углеводы и клетчатка, которые не все могут переварить. В итоге может появиться образование газов, дискомфорт.
Кроме этого, стоит учитывать, что в овоще есть элементы, которые могут нарушить работу щитовидки.
Поэтому меню стоит разрабатывать индивидуально.
Порекомендовала доктор при необходимости заменить брокколи на шпинат, капусту или спаржу. В этом случае проблем можно избежать.
