Переизбыток сахара серьезно вредит организму и приводит к массе проблем со здоровьем.
Но при этом такой продукт считается популярным, его активно используют для усиления вкуса во время приготовления различных угощений и напитков.
При этом в мозге при поедании сахара ярко вспыхивают те же центры удовольствия, что и при вредных привычках.
Но что произойдет с любителем такого продукта, когда он решит отказаться от него?
Ответ на этот вопрос дала теледоктор Елена Малышева, передает издание «АиФ».
Доктор отметила, что следует отказаться от сладостей, а также от тех продуктов, в которых есть «скрытый» сахар.
В пример она привела популярные соусы, йогурты и консервы.
Малышева рассказала, что в этом случае уже через полторы недели тяга к сладким продуктам будет меньше, начнет снижаться вес, улучшится самочувствие.
Кроме этого, вкус блюд станет более ярким.
Но отметила специалист, можно оставить в рационе фрукты, в которых есть натуральный сахар.
Ранее Елена Малышева рассказывала, кому надо есть блюда с рисом.
