Перед Новым годом для многих встает ребром вопрос относительно избавления от лишних кило.
Можно обойтись без жестких ограничений по еде. Достаточно сесть на мандариновую диету.
В отличие от иных строгих моно-диет эта не характеризуется сопутствующими потенциальными рисками для здоровья.
Данная методика ориентирована на достаточно легкий и приятный способ истребить несколько ненужных килограммов перед Новым годом.
Еще одно преимущество такой диеты – не потребуется серьезно корректировать подходы к привычному для вас рациону.
Определенные усилия здесь нужно приложить для того, чтобы побольше есть содержащие белки продукты.
В частности, рекомендуется увеличить порции яиц, сыра, творога (на завтрак), мяса и рыбы (на ужин).
А вот десерт подразумевает употребление нескольких мандаринов.
Внимание: должны быть полностью исключены конфеты, булочки, мед. Только мандарины и ничего более.
Кстати, диетологи эти цитрусовые рекомендуют и на перекусах.
Если же захотелось что-то более сытное, советуют добавить к мандаринам чуточку сыра, йогурта или орехов.
Вместе с тем эксперты предупреждают: мандарины могут привести к аллергической реакции, поэтому не стоит уж слишком ими увлекаться.
Также очень осторожно подходить к ним стоит людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.
