Можно ли пить чай с лимоном: развеяно популярное заблуждение

29.01.2025 09:36

Все знают о пользе лимона. Ломтики цитрусового добавляют в черный чай, что существенно улучшает вкус и аромат напитка.

К тому же многие полагают, что чай с лимоном идет на пользу организму и укрепляет иммунитет. Но это заблуждение.

Если вы пьете чай с лимоном только потому, что вам нравится вкус, то можете и дальше продолжать так делать.

Тем, кто рассчитывает таким образом укрепить свое здоровье, справиться с простудой или заболеванием, следует обязательно прочитать эту статью до конца.

Дело в том, что чай с лимоном в этом плане совершенно бесполезен.

Чай
Фото: © Белновости

Как правильно

Давно не новость, что витамин C имеет свойство разрушаться при нагревании.

То есть, если добавить свежий лимон в горячий чай – произойдет то же самое.

Поэтому правильно будет при простудных заболеваниях употреблять лимон свежим, а не заливать его горячей водой.

В таком случае можно рассчитывать на то, что вам достанется все 40 граммов витамина C, которые содержит 100 гр лимона.

Но если поместить это же количество фрукта в горячую воду, то концентрация витамина в течение 5 минут уменьшится уже до 1,31 граммов.

Поэтому во время простуды следует употреблять лимон отдельно, запивая его теплым чаем.

Игорь Зур Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса