Многие из нас уверены, что фастфуд относительно вреден для здоровья и он приводит к лишнему весу.
Но совсем необязательно употреблять такую пищу из ближайшего ресторана – можно потратить немного больше времени и приготовить его самостоятельно.
Для этого нужно использовать только те продукты, которые либо полезны для здоровья, либо не приносят вред организму.
Давайте посмотрим, что можно сделать.
Как сделать бургер менее вредным
В первую очередь лучше использовать только цельнозерновой хлеб. Также нужно сделать котлету из качественного мяса и добавить больше зелени.
Котлету можно заменить куриной грудкой и завернуть в лаваш. Добавьте томатный соус или пасту.
Картошку фри можно заменить запечённым в духовке картофелем. Что касается десерта, то мороженое можно сделать самостоятельно из ягод и йогурта.
Если вы предпочитаете покупать фастфуд, то делать это рекомендуется только в проверенных заведениях. Можно взять с собой огурец или салатный лист.
