Чтобы сбросить лишние килограммы, оказывается, нужно не только соблюдать диету.
Американские ученые согласились с доводы мирового сообщества психологов о пользе визуализации. Этот метод психологического воздействия признали эффективным даже в вопросе похудения.
Специалисты провели эксперимент, в котором добровольцы были разделены на две группы. В первой - люди соблюдали только классические принципы здорового образа жизни и диету. Участники второй группы также визуализировали конечный результат своих усилий.
По окончании исследования у людей второй группы наблюдалась более значительная потеря веса, а тело стало более подтянутое. Хороших результатов добились и те, кто не рисовал свое стройное тело в воображении. Однако их показатели были во много раз слабее.
Фото: из открытых источников
