Ананас считается одним из самых полезных фруктов, ведь в его состав входит целый спектр витаминов: В, А, Е, РР, С, К.
Кроме того, он богат микроминералами такими, как магний, калий, железо, натрий, фосфор, медь, цинк, селен, марганец, бор, йод, кальций.
В состав ананаса входят пищевые волокна и органические кислоты, антиоксиданты и пектиновые соединения, растительные ферменты и энзимы, незаменимые аминокислоты, а также биофлавоноиды, поэтому его пользу для здоровья оспорить нельзя.
Как влияет этот фрукт на процесс похудения?
Все довольно просто: он ускоряет метаболизм, выводит все яды и токсины из кишечника, избавляет от отеков, выводит лишнюю воду, а также в нем есть бромелайн – природный жиросжигатель.
Но если включить продукт в регулярный рацион питания, можно не просто похудеть, но и восстановить нервную систему, и вообще подправить здоровье.
Фото: Pixabay
