Пожилым мужчинам и женщинам надо больше внимания уделять своему рациону питания.
Все-таки с возрастом организм становится более хрупким, появляются различные болезни.
Специалисты рекомендуют пенсионерам включать в свой рацион одну доступную и вкусную крупу.
Речь идет про гречневую кашу.
По словам медиков, в таком продукте много клетчатки, которая помогает вывести токсины.
Кроме этого, крупа предотвращает проблемы с сердцем, сосудами, гипертонию.
Поможет она снизить риск развития сахарного диабета.
Об этом сказала диетолог Елена Соломатина в беседе с представителями издания News.ru.
По словам медика, на этом плюсы такого продукта не заканчиваются.
Специалист отметила, что также гречка улучшает работу кишечника, снимает нервное напряжение, а еще надолго дает чувство сытости, что спасает от переедания.
