Похудеть будет сложно, если вы едите белый хлеб, жареные пересоленные блюда, сладости и пьете газированную сладкую воду. Такими выводами поделились диетологи.
Эксперты считают, что даже при регулярных занятиях спортом похудеть невозможно, если не исключить эти продукты из рациона.
Дело в том, что в жареной пище содержатся вещества, которые негативно сказываются на показателе количества холестерина в крови.
Когда холестерин повышен, похудеть сложно даже при питании с дефицитом калорий.
Такой вид приготовления лучше исключить. Тем, кто хочет похудеть, лучше запекать блюда в духовке или отваривать продукты.
Излишнее употребление выпечки из белой муки может повлечь за собой постоянно возникающее чувство голода.
В белом хлебе слишком много быстрых углеводов. Съев булочку, уже через полчаса снова захочется есть.
Из-за чрезмерного увлечения солью возникают отеки, так как она задерживает жидкость в организме.
О вреде сахара для фигуры знают все. Чем больше вы употребляете сахара, тем выше в крови уровень инсулина и меньше шансов избавиться от лишних килограммов.
Что касается газированных напитков, то они также вредны из-за большого содержания сахара и быстро наступающего чувства голода.
