Названы неочевидные причины набора веса

26.02.2025 20:10

Лишний вес появляется не только из-за неправильного питания, дело может быть в хроническом стрессе или недосыпе.

Об этом рассказала российский диетолог Елена Соломатина.

Неочевидные причины набора веса эксперт назвала в разговоре с «Узнай.ру».

весы
Фото: Pixabay

Почему люди набирают вес

Во-первых, из-за снижения двигательной активности с возрастом.

Когда человек не нагружает мышцы, пояснила диетолог, уменьшается количество митохондрий, обеспечивающих клетки энергией.

В результате у человека появляется так называемый белый жир.

Во-вторых, лишний вес может быть следствием постоянного недосыпа.

По словам Соломатиной, поздний отход ко сну влечет нарушение биологических ритмов. 

Это влияет на выработку различных гормонов, включая кортизол.

В итоге на следующий день мы начинаем искать высококалорийную, сладкую и жирную пищу, – рассказала диетолог.

В-третьих, причиной появления лишнего веса может быть хронический стресс. 

Как пояснила эксперт, из-за постоянных переживаний организм может начать накапливать энергию.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса