Некоторые продукты, считающиеся здоровой пищей, могут спровоцировать быстрый набор веса.
Об этом предупредила врач-терапевт, врач-диетолог Елена Устинова.
Неожиданные продукты, от которых можно быстро потолстеть, медик назвала изданию «Газета.Ru».
Какие продукты вызывают быстрый набор веса
Во-первых, соки. В 100 мл сока содержится 10-15 г углеводов, что эквивалентно двум-трем чайным ложкам сахара.
Стоит внимательно относиться и к замороженным смузи, – отметила Устинова.
Во-вторых, роллы. Состоят в основном из риса, и, соответственно, содержат много углеводов и калорий.
К примеру, в 250-граммовой порции роллов «Филадельфия» или «Калифорния» порядка 500 калорий.
В-третьих, быстрым набором веса чревато употребление плова и макарон с соусами.
Также диетолог порекомендовала отказаться от мюслей, хлопьев и прочих готовых завтраков.
Она уточнила, что в умеренных количествах вышеперечисленные продукты вреда не наносят.
Однако при частом и избыточном потреблении они могут способствовать набору лишнего веса, – резюмировала врач.
Автор: Тимур Хомичев
