И овощи, и фрукты, которые по умолчанию считаются полезными для здоровья, могут причинить вред, если их употреблять не в самый подходящий момент.
Неправильное питание обычно воспринимается как причина лишнего веса. Но и о проблемах с ЖКТ тоже нельзя забывать.
Эксперты рассказали, какие продукты кроме кофе нельзя употреблять утром на голодный желудок.
Во-первых, сладости
Обилие сахара на голодный желудок повышает уровень инсулина, это не только сказывается на самочувствии, но в скором времени чувство голода снова напомнит о себе.
Во-вторых, цитрусовые
Они могут причинить вред слизистой желудка из-за высокой кислотности. Злоупотребляя апельсинами и мандаринами на голодный желудок, можно заработать гастрит или язву.
В-третьих, томаты
Еще один неудачный пример завтрака, который может стать причиной вздутия живота и вызвать метеоризм.
Вместе с этим томаты отличаются высоким уровнем кислотности, поэтому могут вызвать те же проблемы, что и цитрусовые.
В-четвертых, быстрые каши
Диетологи давно говорят о том, что эти хлопья проходят глубокую переработку и не содержат ничего полезного.
В них много сахара, а в ряде случаев присутствуют консерванты.
Ранее мы рассказывали, что будет, если перестать есть молочку.
