В магазинах все больше товаров можно увидеть в отделах со здоровым питанием. Но не стоит спешить там закупаться. Не все так просто.
Многие из таких продуктов могут оказаться вредными. Поэтому стоит подробнее разобраться в вопросе, пишет издание Eat This, Not That.
В первую очередь специалисты обратили внимание на сухофрукты. Их нельзя есть в большом количестве, поскольку в них много сахара и калорий. Куда полезнее заменить их свежими фруктами.
Часто худеющий человек предпочитает на завтрак мюсли. Но выбирать надо только те, которые из натуральных компонентов и с минимальным содержанием сахара, а иначе можно только нанести ущерб здоровью и фигуре.
Зерновые и энергетические батончики тоже лучше оставить в магазине. Дело в том, что в таких лакомствах обычно слишком много сахара. Поэтому важно внимательно читать состав перед покупкой какого-либо продукта.
Замороженный йогурт тоже вреден. Калорий в нем больше, чем в мороженом.
Из-за нехватки времени люди приобретают консервированный суп. Но в таком продукте слишком много натрия и мало полезных элементов. В итоге такое угощение способно спровоцировать не только набор лишних килограммов, но и преддиабет.
Обратить внимание следует на заправки для салатов, которые продаются под предлогом, что они не являются жирным продуктов. Если они готовятся на сливочном масле, то это может привести к воспалениям в организме.
