Впереди лето, а вместе с ним – легкие платья, короткие шорты и открытые купальники.
Вряд ли какой-то женщине хочется демонстрировать складочки на боках, отчего все представительницы слабого пола стремятся сбросить лишние килограммы к летнему отпуску.
Только вот незадача – как правило, о том, чтобы стать стройнее, дамы начинают думать не раньше, чем за месяц до часа Х.
Чтобы достичь желаемого, они выбирают экстремальные диеты, которые обещают внушительный отвес за короткий промежуток времени.
Как правило, такое похудение предполагает резкое сокращение калорий или полный отказ от углеводов.
Результат при соблюдении всех условий достигается, но вот встряска, которую получает организм в итоге, остается «за кадром».
Специалисты в области диетологии утверждают – нельзя снизить за короткий срок вес, накопленный годами.
Здоровое похудение должно идти по тому же временному пути, что и набор, поэтому оптимальная потеря лишнего веса составляет около 2-3 килограммов в месяц.
Ранее мы рассказывали, как можно снизить калорийность блинов.
