Многие считают, что при диетическом питании все вкусные и калорийные продукты придется исключить.
Это, по большому счету, верное утверждение.
Однако из данного правила есть несколько исключений, считают эксперты.
Ярким примером может стать горький шоколад.
Почему его можно употреблять в пищу даже во время диеты?
Протеин
Если вы придерживаетесь диетического питания, то в вашем рационе чаще всего не хватает протеина. В данном виде десерта достаточно высокое количества белка, который прекрасно усваивается.
Железо
Также при диете может снижаться количество железа в рационе, что может отражаться на самочувствии и здоровье. А вот в горьком шоколаде содержится большое количество данного элемента.
Тяга к сладкому
Если вы привыкли радовать себя сладостями, то вычеркнуть их из рациона будет очень сложно. А ведь это практически единственный полезный десерт.
Поэтому небольшое количество горького шоколада станет отличной альтернативой другим сладостям.
