Если хочется оставаться как можно дольше здоровым, то нужно внимательно следить за своим рационом питания. К примеру, ежедневно следует есть яблоки.
Эти плоды положительно сказываются на состоянии организма, а значит, что причин для посещения доктора станет меньше.
Достаточно каждый день съедать всего по одному яблоку.
Такое заявление сделал специалист по питанию Майкл Мосли, передает издание Daily Mirror.
Медик в беседе с представителями СМИ уточнил, что яблоки насыщают организм витаминами, помогают контролировать уровень холестерина и сахара в крови.
Кроме этого, такие фрукты содержат вещества, которые нормализуют давление, устраняют воспаления и создают нормальную среду для полезных бактерий в организме.
Диетолог порекомендовал есть яблоки в качестве перекуса или десерта.
Специалист по питанию уверен, что такая полезная привычка улучшит самочувствие и укрепит иммунитет.
