Многие люди соблюдают диету в одиночку.
Но шансы на достижение нужного результата увеличатся, если найти единомышленника.
Худейте вместе с другом или родственником.
В этом случае отказывать себе в очередной «вкусняшке» будет гораздо проще.
Кроме того, появится мотивация для выполнения упражнений.
Почему похудение с единомышленником оказывается столь эффективным
Есть несколько объяснений. Во-первых, рядом с худеющим находится человек, который морально его поддерживает, так как понимает суть дела.
Во-вторых, есть положительный пример: от друга или родственника, соблюдающего диету, не захочется отставать.
В-третьих, наличие единомышленника делает человека более ответственным: он вряд ли «сорвётся» из-за нежелания опозориться перед «партнёром по диете».
В-четвёртых, вдвоём проще заниматься бегом, поднятием тяжестей и другими упражнениями. Одинокому человеку сложнее найти мотивацию для очередного посещения стадиона или похода в тренажёрный зал.
В-пятых, если единомышленником по диете является член семьи, то он явно не будет вас «провоцировать». Например, предлагать съесть что-то вкусное и калорийное.
Вывод: не худейте в одиночку. Поддержка со стороны близкого человека заметно упростит для вас процесс избавления от лишнего веса.
Ранее эксперт рассказала, как похудеть при помощи корицы.
