Немногие люди употребляют сало на завтрак, и очень зря.
Этот продукт полезно есть именно утром, утверждают специалисты по правильному питанию.
Рассказываем, почему стоит завести привычку завтракать салом.
Почему нужно есть сало на завтрак
Во-первых, сало стимулирует выработку желчи и тем самым улучшает пищеварение.
Во-вторых, содержащийся в сале лецитин полезен для сосудов головного мозга.
Кусочек сала на завтрак поможет настроить мозг на активную работу.
Нужно помнить, что много сала есть нельзя. Дневная норма для взрослого человека составляет всего 10-30 граммов.
Ранее мы рассказывали, как часто нужно бегать, чтобы похудеть.
