Многие гурманы не считают яблоко «утренним» фруктом.
Такие люди привыкли употреблять кисло-сладкие плоды или в дневные, или в вечерние часы.
Но это не совсем правильный подход.
Ведь яблоки лучше всего есть именно утром.
Что даёт утреннее употребление яблок
Съев яблоко, недавно проснувшийся человек восполнит запасы гликогена в печени.
Дело в том, что в результате продолжительного ночного отдыха возникает дефицит вышеназванного вещества.
Утреннее употребление кисло-сладких плодов способствует и поступлению в организм важных витаминов и микроэлементов.
В результате организм получает все необходимые компоненты: появляются силы для полноценной работы. Риск того, что человек быстро устанет, будет минимальным.
Можно ли есть яблоки днём и вечером
Совет употреблять яблоки утром не говорит о том, что нельзя наслаждаться данным фруктом в утренние или вечерние часы.
Захотелось съесть яблочко на полдник или за пару часов до сна? Не отказывайте себе! Плод очень полезен и в эти периоды.
Но помните: максимальную пользу яблоки приносят именно по утрам.
Справочно
Яблоко — сочный плод яблони, который употребляется в пищу в свежем и запеченном виде, служит сырьём в кулинарии и для приготовления напитков.
