Не стоит ложится спать на голодный желудок, это чревато бессонницей.
Рассказываем, какие продукты можно есть перед сном без вреда для фигуры.
Что можно есть перед сном
Во-первых, молочка. Кефир, йогурт, ряженка, нежирный творог – отличные варианты для перекуса перед сном.
Во-вторых, можно съесть кашу, сваренную на нежирном молоке без добавления сахара.
В-третьих, куриная грудка. Это диетическое мясо, жира в грудке практически нет.
В-четвертых, можно перекусить горсткой фисташек, миндаля, фундука, грецких орехов.
Кроме того, хорошим вариантом для перекуса перед сном являются несладкие мюсли.
Справочно
Пища (еда) – то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций обмена веществ.
