Японский академик Йошинори Осуми занимается научными разработками в области клеточной биологии.
Стоит отметить, что именно он открыл уникальный метод питания, который способен заменить любую диету.
Правила питания, разработанные Йошинори Осуми, не только помогают сбросить лишний вес, но и замедляют процессы старения организма, уменьшают риск окологии кожи и молочной железы. Научный сотрудник предполагает, что чем меньше период питания, в который мы употребляем еду, тем меньше риск развития ожирения, диабета и анемии.
К примеру, индивиды, которые кушают с 8:00 до 20:00, менее здоровы, чем те, кто ест с 8:00 до 14:00.
Если сократить часы для приема пищи, то, по уверениям ученого, можно значительно сбросить в весе.
По факту, гипотеза академик гласит: завтракать нужно спустя 30-60 минут после того, как проснулись. Приступать к работе стоит через 2-3 часа после пробуждения. А завтрак должен быть насыщеннее, чем обед.
Читайте также:
Радикальная диета помогает побороть диабет 2 типа
Назван главный «плюс» средиземноморской диеты
Фото: Pixabay
