Относительно не так давно в магазинах и на рынках появилась долгожданная клубника.
Любители сего дара земли массово начали закупаться ароматными и вкусными ягодами.
А уже дома кое-кто предался безудержному поеданию – даже может за раз «уничтожить» пластиковый лоток с ягодами весом в полкило.
Диетологи же не рекомендуют такими темпами расправляться с клубникой. Говорят, суточная норма ниже в 2 раза. Иногда и в 5 раз.
Иными словами, специалисты советуют в день употреблять не более 100–200 граммов клубники.
В таком количестве ягода станет прекрасным дополнением к вашему каждодневному рациону, состоящему из полезных жиров, белков и углеводов.
Вместе с тем некоторым гражданам не советуют увлекаться клубникой.
Прежде всего тем, у кого имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, или лицам, страдающим аллергией.
Ранее диетологи рассказали, кому нужно обязательно есть гречку.
